12 апреля - День космонавтики.

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ!!!

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. Является важным праздником для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации. 
Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Здоровье любого человека всегда стоит в приоритете над другими ценностями.

Несколько рекомендаций по сохранению физического и психического здоровья:

1. Высыпайтесь! Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки – 9-13 часов. Во сне восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.

2. Здоровое питание. Есть меньше, но чаще. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья.

3. Питьевой режим. Пейте больше чистой воды, не переусердствуйте с крепким чаем и кофе. Ограничьте употребление алкоголя.

4. Избегайте зависимостей – пищевой, алкогольной, наркотической, никотиновой.

5. Соблюдайте режим дня.

6. Больше двигайтесь! Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, достаточно 30 минутной ежедневной прогулки в собственном темпе. Главное – регулярность!

7. Общайтесь! Проводите время с родными и близкими. Внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов.

8. Интересуйтесь, развивайтесь! Найдите хобби по вкусу – пойте, танцуйте, вяжите, плавайте, выращивайте зелень на подоконнике. Занимайтесь тем, от чего вы получаете неподдельное удовольствие.

9. Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где другие видят только неудачи. Всё зависит от вашего восприятия событий.

10. Регулярные профилактические осмотры. Посещать врача и советоваться с ним о состоянии своего здоровья нужно обязательно. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.

Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения.

И конечно же не забывайте слушать релаксирующую, классическую музыку!

 12 апреля - ДЕНЬ КОСМОНАВТИКИ.

с 6 по 10 апреля тема недели «Космос. Приведем планету в порядок»

12 апреля исполняется 64 год со дня первого полета человека в космос. В этот день ракета-носитель «Восток 8К72К» вывела на орбиту космический корабль «Восток-1» с Юрием Гагариным на борту. Он сказал: «Поехали!», он взмахнул рукой… Простая фраза и жест первого космонавта планеты Юрия Гагарина в момент старта на космодроме «Байконур» стали символами наступления новой эпохи.

 

 

12 апреля весь мир отмечает День авиации и космонавтики.
Памятную дату, посвященную первому полету человека в космос. 
Это особенный день — день триумфа науки и всех тех, 
кто сегодня трудится в космической отрасли.
С 2011 года он носит еще одно название — 
Международный день полета человека в космос. 
О чем 7 апреля 2011 года на специальном пленарном заседании 
Генеральной Ассамблеи ООН, по инициативе России, 
была принята официальная резолюция № A/RES/65/271, 
по случаю 50-летия первого шага в деле освоения космического пространства. 
Соавторами этой резолюции стали свыше 60 государств.
12 апреля 1961 года гражданин Советского Союза старший лейтенант Ю.А. Гагарин 
на космическом корабле «Восток» 
впервые в мире совершил орбитальный облет Земли, 
открыв эпоху пилотируемых космических полетов.
Полет, длившийся всего 108 минут, 
стал мощным прорывом в освоении космоса. 
Имя Юрия Гагарина стало широко известно в мире, 
а сам первый космонавт досрочно получил звание майора и звание Героя Советского Союза.
Как известно, прежде чем в космический корабль сел человек, в полет были отправлены четвероногие друзья человека. 
В августе 1960 года советский космический корабль с собаками Белкой и Стрелкой на борту совершил суточный полет с возвращением на Землю.
Первый в истории космонавтики международный полет состоялся летом 1975 года — первопроходчиками были советский корабль «Союз-19» и американский корабль «Аполлон».

ДЕТЯМ О КОСМОСЕ.

Музыкально- космические игры для детей.